2014年04月23日 星期三 壬辰年三月二十四

世界睡眠日:健康睡眠 益智护脑


作者:admin 发布时间:2019-03-21 03:35:41 浏览次数:

321日是第十九个世界睡眠日。今年睡眠日的主题是“健康睡眠  益智护脑,我院在门诊大厅通过电子屏、活动日展牌和科普知识宣传单等多种形式积极营造睡眠日氛围,旨在倡导广大群众关注睡眠、睡出健康,更好地保护大脑。

睡眠是人们的基本生理需要,其好坏与人们的健康密切相关。随着现代科技的发展,各种智能化的手机、平板电脑、电视机等充斥着人类生活的每个角落。包括从幼儿到老年人的各年龄段的人们都在无节制的使用这些电子产品,严重导致了自我睡眠的剥夺,甚至长时间睡眠缺乏,使人们的大脑深受损害,各种慢性躯体疾病和精神疾病的发病率持续升高。如糖尿病、高血压、肥胖、心脑血管病、抑郁症、焦虑症等,进而导致各种生命安全和意外事故频发。

我院于2010年专门开设睡眠障碍门诊,由高年资睡眠医学专家“把脉开方”,为有睡眠问题的患者进行睡眠诊断、指导治疗,并制定了个性化的睡眠纠正计划,改善和提高睡眠质量,深得患者好评。

据神经内科副主任医师金雨来介绍:因睡眠障碍前来就诊的患者,有尚在读书的初中学生,有头发花白的老年人,还有不同行业的上班族,他们都为失眠而饱受困扰。为了保障良好的睡眠状况,切记要注重习惯养成,如睡前不玩电子产品、忌喝浓茶、不要吃太多东西和做剧烈运动,睡前洗个热水澡、睡时不宜高枕、不宜蒙头睡觉等,从而形成科学正确的生活方式。金雨来主任特别提醒广大失眠患者一定请到专科诊治,以免影响健康。